中药科普|薏苡仁
天然薏苡仁应呈类白色或微黄色，伴有淡淡米香。作为药食两用佳品，贵州喀斯特地貌孕育的薏苡仁以《中国药典》为质量基准(甘油三油酸酯≥0.5%)。我院精选的道地薏仁经检测显示，其核心活性成分甘油三油酸酯含量高达2.27%。 薏苡仁中的甘油三油酸酯可显著促进脾虚模型小鼠胃肠蠕动(实验显示推进率提升37%)，并通过调控 AMPK 信号通路抑制脂肪细胞分化。这种双重作用机制使其在健脾祛湿、代谢调节方面独具优势。 薏苡仁性微寒，孕妇及津液不足者慎用。建议与温性食材(如红枣、桂圆)搭配，平衡其寒凉之性，发挥更佳养生功效。
“谷雨” 作为二十四节气的第六个节气，标志着春末夏初的过渡，寒潮退散、阳气升发，人体脾胃功能随自然节律进入旺盛期。《黄帝内经》云：“脾主运化水湿”“谷气通于脾”，此时脾胃健运可加速水谷精微转化与代谢，恰为减重调体之黄金时机。抓住谷雨 “脾旺胃强” 的生理特性，通过辨证施治改善体质，能实现 “顺时而调，事半功倍” 的减重效果。
科学判定
根据 2021 年中华医学会内分泌学分会《基于临床的肥胖症多学科诊疗共识》，建议通过以下指标评估：
体重指数(BMI)｜正常范围：18.5～24 kg/m²超重：≥24 kg/m²;肥胖：≥28 kg/m² 腹型肥胖标准(亚洲人群)|男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm若符合上述标准，或存在体型臃肿、代谢异常、疲劳困重等不适，建议结合中医体质辨识，制定个性化减重方案。
肥胖分型
《黄帝内经》经典分类《灵枢・卫气失常》将肥胖分为三型
膏人|体胖而皮肉松弛(“纵腹垂腴”)，多因痰湿积聚，需重点干预。
肉人|体型匀称充实(“身体容大”)，注重饮食运动即可。
脂人|体瘦而脂肪分布不均(“其身瘦小”)，需防过食转化为膏人。
肥胖成因的中医解析
先天禀赋|遗传因素导致代谢偏性，即 “先天脾虚易湿” 体质。
饮食失节|肥甘厚味摄入过量，脾胃运化失职，致 “膏脂瘀积”。
久坐少动|气血循环不畅，水谷精微失于输布，聚湿生痰。
脏腑失调|脾气虚：运化无力，湿浊内停(“肥人多痰”)。肝气郁：气机阻滞，痰瘀互结。肾阳虚：气化不足，水液代谢障碍。
中医辨证
脾胃气虚型|倦怠乏力、肢体困重、食欲不振，舌淡苔白。
食积阻滞型|脘腹胀满、嗳气反酸、大便黏腻或干燥，苔厚腻。
气滞血瘀型|面色晦暗、胸胁胀痛、月经不调(女性)，舌质紫暗。
痰湿内蕴型|头重如裹、口黏苔腻、大便黏滞，体型肥胖松软。
脾肾阳虚型|畏寒肢冷、浮肿便溏、腰膝酸软，舌淡胖有齿痕。
外治技术
依据《中医体重管理临床指南》，我院减重门诊推荐以下中医外治特色疗法：
针灸疗法
调和阴阳，通调气血
作用机制|通过刺激特定穴位，调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴，抑制食欲中枢，加速脂肪分解。脑功能成像显示，针灸可激活前额叶皮层(抑制食欲)及调节岛叶(控制饱腹感)。
适用人群|全证型肥胖，尤其适合痰湿型、气滞型患者。
穴位埋线
长效刺激 · 持续调节
作用机制|将可吸收蛋白线埋入穴位(如脾经、胃经穴位)，通过 5～7 天持续刺激，激发经络气血，提升基础代谢率，抑制亢进食欲。
适用人群|针刺治疗依从性差、反复减重反弹、代谢调节能力低、局部脂肪堆积、合并痰湿内蕴型等适合需长效干预的肥胖人群。
拔罐疗法
祛湿通络 · 激活代谢
作用机制|借助罐具吸附力作用于经络循行部位，通过负压刺激扩张局部毛细血管，改善微循环，促进深部痰湿瘀浊随气血运行排出;同时激发膀胱经 “利水祛湿”、任脉 “调畅阴经” 的功能，疏通阻滞的经络气机，激活脂肪组织血液循环，加速甘油三酯分解与脂肪酸氧化。
适用人群|腹型肥胖、肢体困重的痰湿内蕴型、久坐少动导致的 “气滞血瘀型” 等。
艾灸疗法
温阳化湿 · 补虚扶正
作用机制|通过热力传导与药效渗透，改善脾肾阳虚导致的代谢低下，加速湿浊排泄，纠正 “阳虚不化、寒湿内停” 的病理状态，从根本上改善肥胖体质。
适用人群|脾胃气虚型、脾肾阳虚型等。
谷雨贴士
饮食调理
遵循 “健脾祛湿” 原则，宜食薏米、茯苓、山药、赤小豆等;忌生冷油腻，可饮谷雨茶(绿茶、陈皮茶)清热化浊。
运动导引
选择八段锦 “调理脾胃须单举”、太极拳等舒缓运动，每日 30 分钟，助阳气升发、湿浊外排。
情志调摄
春季宜疏肝，可通过冥想、五音疗法(听角调音乐)缓解压力，避免 “肝郁致胖”。
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周二|四|日 · 8:00 ～ 17:00
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