中药科普｜党参

        甘肃有三宝，当归、党参和黄芪，我院党参产自甘肃。

　　党参主要含有甾醇、党参苷、党参多糖、党参内酯，生物碱等，根据《中国药典》2020年版一部标准党参有效成分浸出物不得少于55%，我院党参有效成分浸出物含量在77.4%，口感微甜，平时煮茶或者煲汤都非常推荐。

　　党参性平味甘，主要归经是脾肺经，补脾肺之气。平时有中气不足的体虚倦怠，食少便溏，可搭配白术和茯苓煮茶，对肺气虚及咳喘声音低弱，可补益肺气止咳定喘。

　　“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中第三个节气，更是干支历卯月的起始。惊蛰节气前后，冷暖空气交替，气温波动较大。

　　《月令七十二候解》解释惊蛰为：蛰，言发蛰也。万物出震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

　　中医认为，惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好!

　　惊蛰养生

　　中医将四季对应身体脏腑，认为春季适合调养肝脏，适合早睡早起。因此惊蛰养生，要做好养肝、安神、生阳气。

　　惊蛰养肝，首先要做到作息有常，避免过度劳累、熬夜。经常过劳会大大增加肝脏的压力，容易影响肝脏健康。因此，应顺应时节，做到早睡早起。惊蛰后气温趋于稳定，不少流行病毒此时会比较活跃。所以，要提升自身免疫力，有条件的朋友可以多多进行户外活动。

　　惊蛰艾灸

　　“正气内存，邪不可干”。防治疾病，要从补阳气、扶正气、提高免疫力入手。春季与肝相应，属肝病的高发季节。艾灸能温通经络、驱散寒邪、温阳补虚。惊蛰艾灸使阻碍人机体的寒湿瘀邪更加彻底地排出体外，气血通畅，濡养机体五脏六腑，提升免疫力，使病邪不易侵入人体，达到预防保健效果!

　　艾灸穴位

　　督脉

　　大椎·肝俞·肾俞

　　艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。且艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力，提升免疫力。

　　增进脏腑气血流畅，补充阳气，抵御外邪。

　　任脉

　　合谷·太冲·关元·中脘

　　培元固本，补气益精，回阳固脱，调理脾胃。

　　神阙·肺俞·足三里

　　疏通经络，防“暗伤复发”。

　　这些穴可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

　　同时，惊蛰节气要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。