中药科普|桑椹

　　我院桑椹产自浙江，为桑椹道地产地，果型大而饱满，味甘、酸，性寒，归肝肾经。

　　肝肾阴虚、头晕耳鸣、目暗昏花、失眠或虚发早白等症，桑椹煮茶尤为适合，可生津止渴，润肠通便。因药性寒凉、故脾虚泄泻、滑肠者不宜食用。

　　根据《中国药典》2020年版一部标准，桑椹有效成分浸出物应不得少于15%，我院桑椹有效成分浸出物在69.6%，起效成分含糖鞣酸、苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、蛋白质等。

　　“寒气之逆极，故谓大寒。” 大寒作为二十四节气中的最后一个节气，标志着一年中最寒冷的时期。此时，天地间阴气极盛，阳气潜藏，但也正是阳气即将开始生发之际。

　　中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。

　　大寒时节，天气寒冷，人体阳气内藏，气血运行相对缓慢。此时，人体的新陈代谢减缓，抵抗力也相对较弱，容易受到寒邪的侵袭。而寒邪为阴邪，易伤阳气，导致阳气不足，出现手脚冰凉、畏寒怕冷、关节疼痛等症状。同时，大寒处于冬末，与春季的交接时期，是一年“运”、“气”循环变化的开始，此时脐灸，补气养血，又可以疏理气机，有着不可忽视的重要作用。

　　脐灸养生

　　脐，即神阙穴，是人体经络系统中任脉的关键穴位。中医认为，脐通百脉，内连五脏六腑，外联四肢百骸。脐灸以肚脐为施灸部位，借艾火的纯阳热力和药力，通过经络传导，激发人体自身的气血运行和脏腑功能，达到预防和治疗疾病的目的。

　　阴阳交汇 · 平阴阳

　　《黄帝内经》指出：“天枢之上，天气主之;天枢之下，地气主之;气交之分，人气从之万物由之。”

　　“天枢”就相当于肚脐的位置。《黄帝内经》把人比作天地，肚脐以上为天，肚脐以下为地，肚脐属任脉，任脉乃阴脉之海，与阳脉之海督脉相表里，故而，任督二脉其实代表了阴阳各半，而肚脐恰恰就是任督二脉的阴阳交汇之处。

　　也就是说，艾灸肚脐可以调节人体的阴阳平衡。

　　通达经脉 · 通气血

　　肚脐是经脉之海冲脉循行的区域。也就是说，任、督、冲一源三岐，三脉经气相通，皆循行于肚脐。

　　这就是中医“脐通百脉”的道理所在——肚脐地处人体中枢，为经络通行之枢要，许多经络皆贯脐或挟脐而行。比如，手太阴肺经“起于中焦”，足阳明胃经“其直者，下挟脐”，手阳明大肠经、足太阴脾经、手少阴心经、足少阴肾经、足厥阴肝经、手厥阴心包经，乃至阴跷脉、阴维脉等经络的循行也都接近肚脐。

　　脐灸使人体气血融会贯通，畅达全身经络。

　　脏腑之本 · 调五脏

　　肚脐作为人体的中心点，与五脏六腑有着极为密切的生理、病理联系。

　　古人从胎儿借助脐带吸收营养得到启发，认为肚脐不仅是人体的中心点，还是人体的“治病点”，只要施药，就能让药性“由点及面”，透达脏腑。

　　脐灸与多种脏腑相关病症有着奇妙的联系。像慢性萎缩性胃炎、功能性便秘、肠易激综合征等消化系统的健康问题，痛经、月经不调、多囊卵巢综合征这类妇科困扰，都能通过脐灸调养有所改善 。

　　脐灸能帮助脏腑器官始终不偏离健康状态，各司其职，有序运行。

　　归藏之本 · 生元气

　　《难经 · 六十六难》曰：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原”。

　　“肾间动气”指两肾之间所藏的生气，即元气。

　　因此，肚脐的生理意义还在于——“脐为生气之源”，它关乎于肾，连及于命门，所谓前有神阙，后有肾、命，共为生气之所系。肚脐本是人体元气所在，源源不断提供能量，很多人身体羸弱，是因为元气损耗过度，只要激发元气生成，就能大大增强养生效果。

　　脐灸能激发身体元气，周而复始，生生不息。

　　肚脐虽小，却关乎全身，将节气、艾灸和穴位三者结合。大寒脐灸，在提高机体的抗寒、抗病、免疫能力和对气候变化适应能力的同时，也可调理身体阴阳，促进阴阳平衡，培元固本、通达经络、益气壮阳，让您来年开春有一个元气满满的身体!